Para muitas pessoas a quarentena já está próxima do final, sendo que a partir de maio alguns setores da economia vão voltar de pouco a pouco ao funcionamento normal. No entanto, é comum sentirmo-nos perdidos ao tentar conciliar as tarefas do dia a dia: a rotina de trabalho, as compras online, o contacto familiar e a saúde física e mental.
Manter-se produtivo diante de um cenário incerto pode parecer desafiante, mas é essencial para não perdermos o otimismo. Naturalmente, quando falamos de produtividade, não estamos a referir-nos somente à produtividade no trabalho, mas em todos os campos: no planeamento das tarefas do lar, na organização de uma dieta e de uma rotina de exercícios, nas atividades de lazer.
Para que possa estar ainda mais ativo, mesmo que dentro de casa, deixamos algumas dicas que farão a diferença na sua produtividade e na sua capacidade de estabelecer e alcançar metas.
- Imprima calendários e afixe-os na parede
Antes de começar a semana é importante ter anotado tudo o que os adultos e os pequenos terão de fazer ao longo dos próximos dias. Assim definem-se objetivos e é possível estudar as melhores estratégias para os alcançar. Gostava de aprender um novo idioma? Pretende que as crianças desenvolvam a leitura e a escrita? Quer exercitar-se ao menos dois dias na semana? Com um calendário impresso e canetas à mão pode tomar nota dos seus objetivos e visualizar maneiras de os alcançar.
2. Procure estar sempre ocupado
A ler um livro, a montar quebra-cabeças, a exercitar-se com aulas em direto, a cozinhar… o importante é manter a mente ocupada para evitar os pensamentos ansiosos sobre o futuro. Neste momento é necessário viver um dia de cada vez, enquanto reflete sobre as pequenas tarefas diárias que poderá executar. Pensar em excesso sobre coisas que não pode controlar e que ainda não têm resposta só trará mais angústia, o que lhe impedirá de fazer o que está ao seu alcance.
3. Planeie a tão sonhada remodelação da casa
Sobretudo se o que pretende é trocar as caixilharias, vai precisar
de tempo para tirar as medidas, escolher os materiais e pedir os orçamentos para janelas, portas e estores. Por exemplo, se o material utilizado na obra original é a madeira, poderá querer trocar por caixilharias em alumínio, janelas em pvc ou mesmo optar por ter todas as novas caixilharias em pvc. A D&S Caixilharia poderá ajudá-lo, uma vez que essa empresa de fabrico próprio de janelas dispõe de uma equipa atenciosa e de materiais de primeira qualidade.
Com efeito, todas as mudanças e remodelações em casa envolvem planeamento, pedidos de orçamento e adaptações à sua realidade. Aproveite que está em família para discutir formas de remodelar o espaço do lar sem que o mesmo perca a sua identidade.
Para estar mentalmente saudável é preciso ocupar-se diariamente a deixar apenas o espaço necessário para refletir sobre o futuro. Concentre-se no que pode fazer hoje e estabeleça pequenos objetivos a cumprir. Assim ao final do dia terá a sensação de dever cumprido, com a certeza de que se mantém produtivo e otimista.
